Opciones para preparar comidas más saludables. Preparar comidas mas saludables es muchisimo más sencillo de lo que parece, aqui te dejamos algunos tips para transformar tus comidas de siempre en algo mas nutritivo. 1.- Cambia la crema agria (sour cream) por yogur: además de que duplicaras tu ingesta de calcio reduciras las grasas saturadas. CC SAVE VAPE 2.- Refrigera tus alimentos y desgrasalos: las grasas al estar frias se solidifican, facilitando la extracción de la misma. CC Healthy Soup Recipes 3.- Deja el empanizado atras: los alimentos asados además de tener un mejor sabor, son mas saludables que los empanizados o enharinados. CC Epicurios 4.- Quita las yemas: utilizar solo las claras reduce la ingesta de colesterol, reemplaza dos claras en vez de un huevo con yema. CC Los Remedios de Mother 5.- Come muchas frutas y verduras: la mayoria de las personas no completamos nuestra ingesta diaria de frutas y vegetales necesarios, trata de añadirl...
